Zobacz newsy na moim blogu
Trening biegowy – dlaczego warto uprawiać tę formę aktywności fizycznej?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego, ponieważ trening biegowy jest odpowiedni dla osób każdej płci i w każdym wieku. Nie ma również żadnych zastrzeżeń…
Do najpopularniejszych aktywności fizycznych w Polsce, zaliczyć można ćwiczenia na siłowni, jazdę na rowerze, a także bieganie. Na którą z nich powinna zdecydować się osoba, która planuje rozpoczęcie treningów od…
Istnieje bardzo wiele powodów, które uzasadniają podjęcie się regularnych treningów biegowych. Bieganie w czasach pandemii stało się modne, także dlatego, że umożliwiało wyjście z domu, zaczerpnięcie świeżego powietrza, a także było jedną z nielicznych atrakcji, jakie można było sobie zafundować.
Jeśli regularnie zaczynamy uprawiać jakiś sport- nawet jeśli byłby to najbezpieczniejszy jego rodzaj, który w najmniejszym możliwym stopniu naraża nas na kontuzje- powinniśmy rozważyć, co się stanie, jeśli jednak taka kontuzja w sporcie się nam przytrafi.
Niektórzy uważają, że niewiele trzeba, aby zacząć biegać regularnie- z miejsca można wyjść na świeże powietrze i rozpocząć swój pierwszy trening, a do podjęcia kolejnych potrzebna jest głównie motywacja. Bardzo…
Każdy z nas wie, że należy wzmacniać odporność swojego organizmu. Jest ona bowiem niezbędna dla naszego dobrego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia. Warto pamiętać również, że jest wiele czynników, które wpływają na jej osłabienie – należą do nich nagłe zmiany pogody (szczególnie z ciepłej na chłodniejszą), używki, stres, brak aktywności fizycznej, a także sezony o zwiększonej zachorowalności, czyli jesień i wiosna. Wtedy dobrze jest szczególnie zadbać o naszą odporność, dzięki czemu zachowamy dobre samopoczucie i nie będziemy chorować. Zatem jak wzmocnić odporność organizmu? W czym pomoże nam aktywność fizyczna i suplement diety Mega Flavon?
Kochasz sport i mógłbyś go uprawiać całymi dniami? Wiesz wszystko o swojej ukochanej dziedzinie i chciałbyś związać z nią całe życie? Jest na to kilka sposobów, które pozwolą Ci mieć…
Wytrwałość i systematyczność przeprowadzanych treningów jest ważna w każdym sporcie- także i w bieganiu. Powinniśmy więc zrobić wszystko, aby poważnie zabrać się za treningi i w jakiś sposób ułatwić sobie…
Dzięki temu, że jesteśmy lepiej rozciągnięci i bardziej gibcy stajemy się też znacznie bardziej sprawni ruchowo. Bezpośrednio przekłada się to na naszą kondycję, a także znacznie rzadziej jesteśmy narażeni na…
Czasem zadajemy sobie pytanie, co można zrobić aby długo cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Mija czas, a my się starzejemy, a z każdym rokiem możemy odczuwać spadek formy, problemy…