DOBÓR ODŻYWEK i PORADY TRENINGOWE GRATIS

Cel suplementacji:

• odchudzanie
• rzeźba
• masa mięśniowa
• wytrzymałość (gry zespołowe, rower...)
• sporty walki

DANE OSOBOWE

Imię:

Nazwisko:

Email:

Powtórz email:

FAKTY

Płeć:

• mężczyzna
• kobieta

Wiek w latach:

Waga w kg:

Wzrost w cm:

Obwód pasa w cm:

Obwód uda w najszerszym miesjscu w cm:

Obwód bicepsu w najszerszym miejscu w cm:

Poziom zatłuszczenia:

• otyły
• dobrze zbudowany
• w sam raz
• szczupły
• bardzo szczupły

Dołącz zdjęcie (gwarantujemy anonimowość):

STYL ŻYCIA

Tryb życia:

• aktywny
• siedzący
• normalny

Tryb pracy:

• aktywny
• siedzący
• normalny
• inne np zmiany, ilość godzin itp
  

Ilość snu na dobę w godzinach:

Ilość wypijanych płynów w ciągu dnia w litrach:

Ilość posiłków na dobę:

Godziny posiłków:

Ilość spożywanych kalorii na dobę:

Inne uwagi o diecie np. czy dużo spożywa się słodyczy lub białka:

Przeciwskazania medyczne, choroby. Proszę opisać czy są problemy z sercem, wątrobą, nerkami, tarczycą, alergią....itp:

INFORMACJE SPORTOWE

Rodzaj uprawianego sportu:

• wydolnościowy
• ekstremalny
• siłowy
• inny

Staż treningowy w latach:

Ilość treningów w tygodniu:

Czas treningu i pora:

Staż na siłowni w latach:

Dostępny sprzęt do ćwiczeń:

• brak
• profesjonalna siłownia
• siłownia domowa
• możliwość zapisania się na siłownię

SUPLEMENTACJA

Dotychczas zażywane suplementy - co,kiedy:

Nietolerowane smaki, odżywki:

Preferowani producenci:

Szacunkowy, miesięczny budżet na suplementy w PLN:

Inne przydatne informacje: